小学１年生の道徳「かぼちゃのつる」の授業をしました。この話をとおして，節度、節制について考えました。節度，節制とは「健康や安全に気を付け、物や金銭を大切にし、身の回りを整え、わがままをしないで、規則正しい生活をすること」です。
【あらすじ】あるかぼちゃが自分の畑から道路につるをどんどん好き勝手に伸ばしていました。みつばち，ちょう，子犬，すいかが注意しても，お願いしても，道路や他の畑に迷惑を考えずにつるを伸ばしていきます。その結果，トラックが上を通り，つるはブチンと切られてしまい，かぼちゃは「いたいよう」と大泣きしました。
このようにかぼちゃは自分がやりたいことを後先考えずにやりすぎてしまい，後悔することになりました。小学生だと
・休み時間が終わっても遊びつづけて注意された。
・ゲームを３０分する約束だったのに２時間してしまって怒られた。
・ユーチューブを見すぎて怒られた。
・ゲームセンターでお金を使い過ぎた。
・ママに起こされたのに無視して寝続けたら学校に遅刻した。
・夜にずっと起きていてこっそりお菓子を食べたら怒られた。
といったことが考えられます。でも，こんなの大人でもあるあるだなあと思いました。私は今日も割引のお惣菜を買い過ぎたし，そのせいで食べ過ぎました。ダイエット中にもかかわらず，です。また，ドラマやアニメを長時間見過ぎてしまうのも反省です。早寝早起きは得意なので規則正しい生活ですが，寝る前１時間以上ブルーライトカットを目標にしつつ，毎日はできていません。だから節度，節制がばっちりできているとは言えないなあと思います。
道徳は感動する話，考えさせられる話，いろいろな短い話が読めて子どものときから好きです。今は教員として，大人として授業しながら自分が試されている感じもあります。今回の節度，節制なんかまさにそれでした。
人間はつい易き（簡単な方）に流れてしまうし，上記のかぼちゃのようにせっかくもらったアドバイスや注意を聞かないこともありますね。人間なので，時には多少わがままだったり，自分を甘やかしたくなるときもあったりするだろうと思いますが，かぼちゃのつるのような結末にならないように「やりすぎ」には注意したいものです。その方が自分がすっきり生活できますよね・・・と書きながら，寝る前までパソコンを見てしまって睡眠の質が悪かった朝は毎回後悔しているなぁ，と反省しました。
寝不足だったり，睡眠の質が悪かったりした翌日は私は機能することができません。元気なら運動，勉強，遊び，家事といろいろできるのに，と大後悔します。
そこで，最近，寝る前にスマホを見ないようにするために「おやすみモード」設定にしました。２２時になったら画面が灰色になり，着信があっても音が鳴らない，という設定にしたのはとてもよかったです。灰色の画面はかなりテンションが下がり，見る気が失せます。睡眠の質向上のためにかなりオススメです！でもパソコンはたまに見てしまうのでやめなくては・・・。
最後までお読みいただき，ありがとうございました=^_^=
